Klauzula informacyjna

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd Publikator Sp. z o.o.

REKLAMA
×

Szukaj w serwisie

Śniadanie na dobry początek dnia – najlepsze przepisy

  • Autor: ut
  • 20 wrz 2019 09:01
Śniadanie na dobry początek dnia – najlepsze przepisy
Śniadanie na dobry początek dnia – najlepsze przepisy
Śniadanie na dobry początek dnia – najlepsze przepisy
Śniadanie na dobry początek dnia – najlepsze przepisy
Śniadanie na dobry początek dnia – najlepsze przepisy

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia – o tym wiemy wszyscy. Ale czy rzeczywiście tak je traktujemy? Zwykle pierwszy posiłek sprowadza się do szybkiej kanapki lub naprędce ugotowanych parówek. Tak wcale nie musi być! Można szybko, smacznie oraz kreatywnie przygotować śniadanie. Skorzystajcie z naszych porad, a pokochacie poranne posiłki.

REKLAMA

Przed wyjściem do pracy czy szkoły każda minuta jest na wagę złota. Zapewne wiecie, o czym mówimy? Liczymy czas, żeby ze wszystkim zdążyć. Często rezygnujemy z pierwszego posiłku, zrzucając go na ostatnią pozycję listy obowiązkowych czynności do wykonania, mówiąc, że zjemy coś w biegu lub w biurze. To błąd! Sprawdźcie nasze propozycje, a przekonacie się, że kwadrans wystarczy, by zjeść pyszne śniadanie, jeszcze przed wyjściem z domu.

W 15 minut

To idealna kategoria dla osób żyjących w ciągłym pośpiechu. Znacie zapewne historie, gdy ustawiona w budziku drzemka przerodziła się w kilkadziesiąt minut głębokiego snu. W takiej sytuacji liczy się każda minuta. Nie rezygnujcie ze śniadania, ponieważ posiłek przygotujecie już w 15 minut.

Wystarczy kilka składników, żeby przyrządzić iście królewskie śniadanie. Nie musicie stać przy kuchni, aby wyszło coś naprawdę wyjątkowego. Jeśli macie w lodówce pierś z kurczaka, to w kwadrans zrobicie pyszne wrapy, które możecie zjeść na ciepło lub zabrać na wynos. Wypróbujcie propozycję szefa kuchni Knorr, który poleca aromatyczne tortille z kurczakiem. To prawdziwa gratka dla każdego miłośnika szybkiego, nowoczesnego i jednocześnie pysznego śniadania.

Tortille z kurczakiem

Czas przygotowania: 15 minut

Ilość osób: 4

Składniki:

2 piersi z kurczaka
3 łodygi selera naciowego
1 jabłko bez skórki
1 opakowanie Przyprawy do kurczaka Knorr
2 łyżki Majonezu Hellmann's Oryginalnego
50 g rodzynek
50 g orzechów włoskich
4 placki tortilli pszennej

Sposób przygotowania:

Mięso posyp starannie Przyprawą do kurczaka Knorr, dzięki czemu będzie odpowiednio doprawione oraz soczyste. Piersi z kurczaka obsmaż na patelni z dwóch stron. Tak przygotowane mięso pokrój w kostkę.
Oczyść z włókien seler naciowy i pokrój warzywo w kostkę. Sparz je w gotującej wodzie przez około 2 minuty, wystudź i połącz z mięsem. Do całości dodaj starte na tarce jabłko, rodzynki, orzechy oraz dwie łyżki majonezu. Wszystko wymieszaj i dopraw pieprzem.
Na patelni lub w mikrofalówce podgrzej lekko tortillę.
Na ciepły placek nałóż kilka łyżek sałatki. Brzegi tortilli zawiń do środka, a następnie dokładnie ją zroluj. Zawiń wrapa w pergamin i przekrój na pół.

Rybka z rana

Jeśli lubicie ryby pod różnymi postaciami, nie zapominajcie, że świetnie nadają się też na śniadanie. Zwolennicy rybnych smaków zapewne kojarzą sałatki śledziowe, śledzie po japońsku, czy w sosie musztardowym, które znakomicie sprawdzą się jako pierwszy posiłek w ciągu dnia. Warto nieco poszerzyć menu, choćby o łososia. Jego połączenie z jajkiem, boczkiem i sokiem z cytryny tworzy idealną kompozycję, która przypadnie do gustu każdemu.

Zaproście na śniadanie łososia w charakterze pysznej kanapki. Wystarczy kilka składników i w kwadrans stworzycie kreację śniadaniową rodem z najlepszych restauracji. To danie najlepiej smakuje na ciepło!

Kanapka z wędzonym łososiem i jajkiem

Czas przygotowania: 15 minut

Ilość osób: 4

Składniki:

2 bułki
1/4 łyżeczki Pieprzu czarnego z Wietnamu mielonego Knorr
4 łyżki Majonezu Hellmann's Oryginalnego
4 jajka
1 łyżka szczypiorku
4 plastry wędzonego łososia
4 plastry boczku
1 łyżeczka soku z cytryny

REKLAMA



Rekomendowane dla Ciebie


REKLAMA

OSTATNIO KOMENTOWANE

REKLAMA