Klauzula informacyjna

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd Publikator Sp. z o.o.

REKLAMA
×

Szukaj w serwisie

Jak wyrobić dobre nawyki u dzieci, czyli praktyczne sposoby na picie wody

  • Autor: ut
  • 18 maj 2019 20:27
Jak wyrobić dobre nawyki u dzieci, czyli praktyczne sposoby na picie wody
Jak wyrobić dobre nawyki u dzieci, czyli praktyczne sposoby na picie wody

Odpowiednie nawodnienie organizmu to klucz do jego prawidłowego funkcjonowania, a także jeden ze skuteczniejszych sposobów na poprawę koncentracji, szybkości uczenia się i nabywania nowych umiejętności. Warto zatem zadbać, by nawyk picia wody u dzieci kształtować już od pierwszych momentów ich życia. Jak zachęcić maluchy do sięgania po wodę zamiast po kolorowe napoje? Przede wszystkim trzeba być konsekwentnym, dawać dzieciom dobry przykład i zadbać o pozytywne skojarzenia – marka Mama i ja podpowiada jak to zrobić.

REKLAMA

Zacznijmy od podstaw…

Dietetycy i specjaliści od spraw żywienia są zgodni, że zdrowe nawyki najlepiej jest kształtować u dzieci tak szybko, jak to możliwe. Oswajanie maluchów ze smakiem wody powinno zatem zacząć się wraz z rozszerzaniem ich diety, czyli po 6 miesiącu życia. Dziecko, które nie pozna słodkich soków czy herbatek jako niemowlę, z dużym prawdopodobieństwem nie będzie się ich domagało w późniejszym wieku, a woda będzie dla niego naturalnym wyborem. Warto pamiętać, że w przypadku najmłodszych niezwykle istotny jest skład wody – trzeba wybierać dla nich odpowiednio przebadaną, niegazowaną wodę źródlaną
o niskim stopniu mineralizacji i obniżonej zawartości sodu, np. sięgając po Mama i ja.

Woda to przygoda!

Trudno zaprzeczyć, że kolorowe i słodkie napoje stanowią dla dzieci atrakcję, a ich picie kojarzy się z przyjemnością i dobrą zabawą. Natomiast przezroczysta woda może nie wydawać się równie ciekawa i zachęcająca, a wręcz bywa odbierana jako nudna. Sposobem na przełamanie takiego myślenia jest uruchomienie wyobraźni i sięgnięcie po kreatywne środki. Pomocne będą kolorowe kubeczki do wody lub bidony z ulubionymi bohaterami. Warto również zaproponować dzieciom samodzielne udekorowanie butelki przy pomocy farbek, papieru samoprzylepnego czy brokatu lub też pozwolić im wybrać w sklepie jedną z wód przeznaczonych dla dzieci, np. Mama i ja mini z wygodnym ustnikiem i wizerunkiem barwnych, morskich zwierząt na opakowaniu.

Zawsze w zasięgu ręki

Podczas procesu przyzwyczajania dzieci do regularnego picia wody należy zadbać o jeszcze jedną kwestię – o jej dostępność. Przede wszystkim zawsze warto mieć w domu kilka butelek wody, aby jej nie zabrakło. Dobrym pomysłem jest również stawianie pełnych dzbanków i szklanek w różnych częściach domu, aby dziecko mogło napić się w dowolnym miejscu i momencie. Żeby uatrakcyjnić maluchowi oswojenie się z wodą, można do niektórych pojemników wrzucić kilka plasterków cytryny lub pomarańczy, listki mięty albo przekrojone truskawki. Taka naturalna, owocowa niespodzianka z pewnością spodoba się najmłodszym i będzie dodatkową zachętą do sięgnięcia w chwili pragnienia właśnie po szklankę wody, zamiast po sok czy słodzony, kolorowy napój.

Przykład a nie wykład!

Na koniec wskazówka, która wielu osobom może wydawać się oczywista, jednak nie zawsze taką jest. Dla małych dzieci największym autorytetem są rodzice, których maluchy pragną naśladować. Ważne jest zatem, aby wszyscy domownicy regularnie pili wodę, a rodzice konsekwentnie podawali ją do wspólnych posiłków i zabierali ze sobą na spacery czy wycieczki. Wspólnie kształtowany nawyk nie tylko korzystnie wpłynie na zdrowie całej rodziny, ale również zbliży ją do siebie i zachęci do częstszego spędzania czasu na regularnych aktywnościach. W takich sytuacjach sprawdzi się woda Mama i ja w półtora litrowej butelce.

4Buildings - nowe wydarzenie branży budowlanej w Polsce i cztery niezależne konferencje o najważniejszych trendach w budownictwie XXI wieku - już 15-17 listopada w Katowicach. Zarejestruj się teraz!




Rekomendowane dla Ciebie


REKLAMA

OSTATNIO KOMENTOWANE

REKLAMA