Klauzula informacyjna

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd Publikator Sp. z o.o.

REKLAMA
×

Szukaj w serwisie

Jak przetrwać upały: sprawdzone sposoby na gorące lato

  • Autor: U.T.
  • 27 lip 2018 10:28
Jak przetrwać upały: sprawdzone sposoby na gorące lato
Jak przetrwać upały: sprawdzone sposoby na gorące lato
Jak przetrwać upały: sprawdzone sposoby na gorące lato
Jak przetrwać upały: sprawdzone sposoby na gorące lato
Jak przetrwać upały: sprawdzone sposoby na gorące lato

Wysokie temperatury w sezonie letnim nikogo nie dziwią. Kiedy jednak słupek rtęci przekracza 30°C, warunki stają się trudne do zniesienia. Upał obniża zdolność koncentracji, organizm się przegrzewa, a nam brakuje energii. Jak więc skutecznie przetrwać okres afrykańskich temperatur i w pełni korzystać z uroków lata?

REKLAMA

Podczas fali wysokich temperatur powinniśmy przyjmować od 2 do 3 litrów płynów dziennie. Upał wzmaga naszą potliwość, przez co należy podwójnie uzupełniać poziom wody i substancji mineralnych. Na ten czas ograniczmy spożywanie alkoholu i kofeiny, które prowadzą do podwyższenia ciśnienia, co działa moczopędnie, powodując wydalanie cennych pierwiastków m.in. potasu i magnezu.

Jeżeli żadne z domowych sposobów nie radzą sobie ze zbyt wysoką temperaturą w domu, która będzie najbardziej odczuwalna na wyższych kondygnacjach oraz na poddaszach, można rozważyć zakup specjalistycznych urządzeń. Do wyboru mamy tradycyjne wiatraki, zwykłe wentylatory lub klimatyzatory przenośne. Aby wyeliminować suchość powietrza, warto wyposażyć sypialnię lub salon w nawilżacze powietrza.




Rekomendowane dla Ciebie


REKLAMA

OSTATNIO KOMENTOWANE

REKLAMA