Jak przygotować śniadanie mistrzów?

Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek! Powinien być odżywczy i nieprzesadnie ciężki, aby dać nam siłę i energię na cały dzień. Gdy rano zapomnimy zjeść, możemy mieć gorsze samopoczucie, a także czuć się osłabieni, a nawet senni. Pożywny pierwszy posiłek można przygotować niezwykle prosto, korzystając z niewielu, lecz pełnowartościowych produktów, a także – przy użyciu odpowiedniego sprzętu kuchennego. Śniadanie to również chwila, w której możemy łączyć przyjemne z pożytecznym – czym byłby poranek bez aromatycznej kawy lub pobudzającej herbaty?

Śniadanie dla prawdziwych mistrzów
Dlaczego śniadanie jest tak ważne? Najprostszą odpowiedź dyktuje nam nasza fizjologia. Ranek to czas, gdy organizm jest w stanie czerpać najwięcej wartości odżywczych ze spożywanych posiłków. Poranne godziny bez jedzenia to idealna droga do szybkiego zmęczenia organizmu, powiązanego ze spadkiem glukozy we krwi. Wówczas potrzebujemy najwięcej węglowodanów, aby pełni energii rozpocząć nowy dzień. Nawyk jedzenia śniadania ma wpływ również na nasze zdrowie i… wygląd. Pomijanie pory śniadaniowej to prosta droga do spowolnienia przemiany materii. Wówczas, w godzinach popołudniowych odczuwamy większy apetyt, a co za tym idzie – jesteśmy w stanie zjeść zdecydowanie więcej kalorycznych przekąsek.

A może awokado?
Zbilansowane śniadanie powinniśmy skomponować z pełnowartościowych produktów. Ważne jest jednak, aby posiłek ten był odpowiednio odżywczy, lecz nieprzesadnie ciężki. Z tego względu, pełnoziarniste pieczywo w towarzystwie dojrzałego awokado może być smacznym i odpowiednio energetycznych rozwiązaniem. Ogromną zaletą awokado jest zawarty w nim kwas oleinowy, który obniża poziom cholesterolu. Dzięki zawartości tego tłuszczu, do organizmu lepiej wchłaniają się również inne wartości odżywcze, kryjące się w tym owocu – likopen, potas, witaminy C, E, A oraz z grupy B, luteinę i zeaksantynę. Potas reguluje ciśnienia krwi i dba o prawidłową pracę serca. Zeaksantyna i luteina pozytywnie wpływają na nasze oczy. Z kolei likopen oraz witaminy C, E i A znane są jako silne przeciwutleniacze, a witaminy z grupy B odpowiadają przede wszystkim za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Prawdą jest, że awokado to także jeden z najbardziej kalorycznych owoców, jednak spożywany w odpowiednich ilościach, dostarczy nam siły na dużą część dnia.

The Expressionist Collection – zgrany zespół w kuchni
Rano najczęściej spoglądamy na zegarek. Oprócz dobrego rozpoczęcia dnia liczy się również czas. Skomponowanie śniadania mistrzów ułatwią sprzęty z rodziny Expressionist Collection. Elegancki blender ułatwi stworzenie pasty z awokado, a dzięki tosterowi grzanki będą zawsze idealnie wypieczone. Wiele osób nie wyobraża sobie śniadania bez aromatycznej kawy lub pysznej herbaty. Aby zatrzymać cały aromat kawy w filiżance warto skorzystać z ekspresu, który przygotuje napój na odpowiednią, wcześniej ustawioną godzinę. Nic tak nie pobudzi do działania, jak pożywne śniadanie i filiżanka kawy o idealnej temperaturze i smaku. Dla wielbicieli herbaty stworzony został czajnik, który podgrzeje wodę do oczekiwanej temperatury. Ma to ogromne znaczenie, gdy herbata nie powinna być zalewana wrzątkiem.

Blender ręczny, który przyda się do przygotowania pasty z awokado ma moc 700W, posiada dwa powlekane tytanem ostrza oraz funkcję Turbo, które zapewniają idealne rezultaty w krótkim czasie. Obudowa została wykonana ze stali nierdzewnej, gwarantując trwałość oraz wytrzymałość urządzenia. Blender został także wyposażony w dodatkowe naczynie do przygotowywania koktajli.